Наука виявила залежність між недосипанням і пияцтвом

Американські науковці провели дослідження на підлітках, яке показало, що алкогольна залежність може бути пов’язана з нестачею сну.

Для того, щоб перевірити, чи є залежність між надмірним вживанням алкоголю та браком сну, вчені Єльського університету провели експеримент з 42 молодими людьми. Їх відібрали за принципом того, що в попередній місяць молодики вживали велику кількість спиртного.

Добровольцям запропонували протягом одного тижня відстежувати якість їхнього сну і обсяги випитого алкоголю. При цьому для контролю за добовим ритмом організму використовувався монітор сну і активності.

Виявилося, що по короткій тривалості сну і ранній активності можна було з високою точністю прогнозувати кількості згодом випитого алкоголю. У той же час ті добровольці, хто вживав великі обсяги спиртного, пізніше лягали спати і так само пізно вставали з ліжка.

Докладніше про це можна прочитати тут.